Chi tiền nâng mũi thì ai cũng rất mong muốn có kết quả viên mãn với dáng mũi vào form đẹp, cao và thẳng. Trong đó các thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng như đơn giản như “tư thế ngủ sau nâng mũi” cũng khiến chị em lo lắng. Đừng lo, cùng Dr.Hoàng tìm hiểu bí kíp ngủ ngon để mũi nhanh lành nhé.
Tư thế ngủ sau nâng mũi lý tưởng
Thông thường nghỉ ngơi sau phẫu thuật giúp bệnh nhân hồi phục tốt hơn. Trong khi ngủ và đặc biệt là những giấc ngủ sâu, các hormon trong cơ thể được tiết ra giúp quá trình lành thương được thúc đẩy nhanh hơn.
Đầu tiên, tư thế ngủ đúng nên đảm bảo ít va chạm, đè vào vùng mũi. Và dáng ngủ “chuẩn sách giáo khoa” được khuyên nhiều nhất là nằm ngửa. Để đảm bảo điều này thì chị em có thể sử dụng gối chữ C, hoặc chèn gối hai bên đầu để hạn chế việc quay đầu lúc ngủ.
Nhưng đối mặt với thực tế, hầu như chúng ta không thể kiểm soát được tư thế ngủ khi đã trong trạng thái vô thức. Câu hỏi mà bác Hoàng thường được khách hàng hỏi nhiều là nâng mũi xong nằm nghiêng có được không?
Nguyên tắc chỉ cần chúng ta đảm bảo mũi không bị đè ép thì không ảnh hưởng quá lớn. Ngoài ra việc thay đổi tư thế ngủ cũng giúp tránh việc cứng người, khó ngủ khiến cơ thể mỏi mệt hơn.
Bí quyết tiếp theo để có tư thế ngủ đúng là nằm kê đầu cao hơn thân người. Điều này giúp giảm thiểu tác động của trọng lực, từ đó giảm sưng mũi sau phẫu thuật. Ngoài ra, sẽ thuận tiện hơn nếu kê thêm gối ở hai bên người để tránh bị lăn sang hai bên. Kê thêm một gối dưới đầu gối cũng giúp giảm đau lưng.
Một số tips nên làm trước khi đi ngủ
Chườm mát trước khi đi ngủ
Chườm mát trong những ngày sau phẫu thuật sẽ giúp quá trình lành vết thương diễn ra nhanh hơn. Sử dụng túi chườm mát rất tốt cho việc giảm đau cũng như giảm vết bầm tím và sưng tấy vùng mũi sau phẫu thuật.
Lời khuyên của bác sĩ là nên chườm mát thường xuyên trong vòng 72 giờ sau khi phẫu thuật vì đây là khoảng thời gian phản ứng sưng viêm mạnh. Đặc biệt nếu chườm mát trước khi ngủ sẽ giúp giảm bớt tình trạng khó chịu để có giấc ngủ ngon, nhanh lành thương hơn.
Ngủ một mình hoặc cách xa người khác
Trong vài tuần sau phẫu thuật, điều cần thiết là hạn chế va chạm vào vùng mũi. Đó là lý do ngoài tư thế ngủ thì có thể cân nhắc việc nghỉ ngơi một mình hoặc cách xa người khác để tránh những hành động vô tình tác động vào mũi.
Không uống nước/ăn thực phẩm có chứa caffein
Có nhiều bạn gặp tình trạng khó ngủ sau nâng mũi, đây là chuyện bình thường. Vì vậy cần lưu ý sử dụng caffein (trà, cà phê, ca cao,…) trước khi đi ngủ, tình trạng mất ngủ này sẽ biểu hiện trầm trọng hơn. Lời khuyên là nên hạn chế dùng caffein trong tuần đầu sau phẫu thuật, đặc biệt không nên dùng vài giờ trước khi đi ngủ.
Tránh nằm sấp
Trong khi ngủ, không nhất thiết nằm ngửa mà có thể quay sang hai bên nhẹ nhàng để tránh mỏi. Tuy nhiên, không nên nằm sấp trong thời gian hồi phục vì rất nguy hiểm, làm tăng nguy cơ gây áp lực lên mũi và tác động vào phần sụn đang tái tạo.
Khi nào tình trạng mũi ổn định và không còn sưng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.
Việc ngủ như thế nào sau khi nâng mũi là rất quan trọng. Giai đoạn mới sau nâng là thời điểm quan trọng và nhạy cảm quyết định kết quả của quá trình nâng mũi. Cùng lưu lại những tips trên để có kết quả hoàn hảo và hài lòng.
Dr.Hoàng – chuyên gia với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nâng mũi, phục hình mũi co rút biến dạng, phẫu thuật sửa chữa mũi hỏng, điều trị các biến chứng sau nâng mũi – đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hình dáng mũi tự nhiên!
Đừng ngần ngại, hãy chia sẻ vấn đề và mong muốn của bạn với Dr.Hoàng qua fanpage Dr.Hoàng – Chuyên gia phục hình mũi co rút biến dạng hoặc hotline/zalo: 0855 753 338.